Hiuspidennykset

 Kuvat: www.weheartit.com




Jos haluat luonnollisen näköiset pitkät hiukset tai tuuhentaa omia hiuksiasi, niin kannattaa ostaa aidosta hiuksesta valmistetut hiuslisäkkeet. Väreissä, hiuksen pituudessa ja laadussa on runsaasti eri vaihtoehtoja.

Vaaleat aitohiukset on yleensä vaalennettu useaan otteeseen aasialaisesta paksusta hiuksesta. Eurooppalaisia aitohiuksia on myös saatavilla, jotka käyvät paremmin suomalaiseen ohueen ja liukkaaseen hiuslaatuun.
Tummat käsittelemättömät hiukset ovat  parempikuntoisia, koska seat vaalennukset saavat aikaan sen, että hius takkuuntuu herkästi ja menee pörröiseksi käytössä. Siksi pituuksille käytettävät hoitotuotteet olisi oltava laadukkaita.

Hoito:

 Pese aitohiuksia vain tarvittaessa ja käytä laadukkaita hoitotuotteita. Hoitoaineilla on suuri merkitys hiusten laadun säilymisessä.
Laadukkaita hoitoaineita ovat esim. Biosilkin SilkTrerapy, Tigin Girl Toys control freak serum, Goldwellin:n Kerasilk ja CK Prof:n latvaseerumi. Redkenin tuotteista myös moni pitää, sieltä löytyy hyviä hoitoaineita ja mm.Smoothdown- naamio, joka hoitaa, kosteutta, siloittaa ja antaa kiiltoa, mutta ei latista.  Redken Vinyl glam mega shine spraylla saa aivan tajuttoman kiillon. Matrixin kiiltotipat ovat myös tehokkaita.

Markettien hyllyiltä löytyy myös edullisempia vaihtoehtoja. esim. Lorealin nutri-gloss hiusnaamio ja Sunsilkin tuotteet.

http://www.stylemanila.com/wp-content/uploads/2009/07/loreal-elseve-nutri-gloss-haircare-system.jpg

   

  
Hiuksiin jätettävät hoitotuotteet
sopivat hyvin pidennyksille. Letitä hiukset tai laita ponnarille yöksi. Klipsihiukset kannattaa poistaa yöksi, näin ne säilyvät pitkään hyväkuntoisina, eivätkä omat hiukset vahingoitu.

Hiusten harjaamiseen kannattaa käyttää aitoharjasharjaa. Ei myöskään kannata harjata ja laittaa hiuksia kosteina, koska hiukset kuluvat ja katkeilevat. Anna hiusten kuivua luonnollisesti tai kuivaa haalealla ilmalla föönillä.

Aitoa hiuksia voit myös värjätä, mutta lopputulos riippuu hiuksen omasta pigmentistä, joten kannattaa olla varovainen värjäyksissä. Jos pidennykset ovat kiinni omassa hiuksessasi liimalla, teipillä tai sinetillä , niin juurikasvun värjäystä ei suositella ilman lisäkkeiden poistamista välillä. Oikein hoidettuna hiuslisäkkeitä voidaan käyttää useita kuukausia. Voit suoristaa hiuksia suoristusraudalla tai laittaa kiharoita ihan kuin käsittelisit omia hiuksiakin. Käsittelyissä hiukset luonnollisesti kuluvat ja katkeilevat.

Pesu: Haalealla vedellä. Käytä pesuun/hoitoihin laadukkaita tuotteita. Hiuksia en kannata kääriä märkinä pyyhkeen sisään, etteivät ne katkeilisi tai vahingoittuisi.

Hinta: Laaja skaala hinnoissa, koko pään pidennyksiin hiukset maksavat min n 80 €- 200 € riippuen hiusten pituudesta ja laadusta. Ulkomailta saa aitolisäkkeet yleensä halvemmalla kuin Suomesta.

Hinta määräytyy myös sen mukaan, onko kyseessä sinettihiukset, klipsihiukset, teippinauhalla kiinnitettävät vai pelkkää hiusnauhaa, johon voi esim "tee se itse" mallilla liittää käsin ompelemalla klipsit ja tehdä nauhasta sen mittaisia osioita kuin haluaa.  Klipsihiukset on itse kätevä laittaa kiinni peilin avulla.

Omien hiusteni pituus on n 20-40 cm ja ne ovat kerroksittain leikatut.

Cybershopista, http://www.cybershop.fi/ tilasin n 50 cm pitkää ja 120 cm levyistä aitoa hiusnauhaa (Remy), josta leikkasin sopivan kokoisia hiusnauhoja ja ompelin niihin itse pienet klipsit kiinni.

Osan lisäpituuksista raidoitin itse värjäämällä alimmaisiin lisäkkeisiin vaaleanruskeita raitoja ja asettelin pituudet niskaan ja takaraivolle klipsien avulla.

Lopputulosta ei juuri erota omasta hiuksesta värinkään puolesta.

Näin saat hetkessä itsellesi  pitkät hiukset, voit tuuhentaa omia hiuksiasi ja saada tarvittaessa vaihtelua lookiin. Näiden "tuuhennusten" hinnaksi tuli postikuluineen netistä vain 99€! ( Ja hiusta jäi vielä reilusti jäljellekin...)

Mikä pidennys on sopivin minulle?

Tässä joitakin esimerkkejä hiustenpidennyksistä.

Sinettihiukset laitetaan kuumennetun kolvin avulla kiinni lähelle hiusten juurta. Sinettihiusten laittamiseen ja poistamiseen tarvitset toisen apua. Ne pitää poistaa yleensä kun hius takkuuntuu tai juurikasvu alkaa haitata max 2-3 kk:n kuluttua.

Kuva: www.dreamhair.fi



Liimapidennykset tehdään hiusliiman ja liimapyssyn avulla. Liimapyssyyn asetetaan hiusliimapuikko ja sopivan kokoinen hiustupsu liimataan kiinni melko lähelle oman hiuksen juurta.
Liimapidennyksen voi tehdä hiusnauhasta ja leikata siitä sopivan kokoisia eli pieniä tukkoja hiusta. Liiman avulla lisähiustukko kiinnitetään oman hiusen juureen. Nähtävillä on pieni liimasinetti, joka ei juuri kuitenkaan erotu lopputuloksessa, koska liimaa on saatavana hiuksen väriin sopivana.

Liimattujen lisäkkeiden kesto myös n 2-3 kk, jolloin ne pitää irroittaa omasta hiuksesta ja uusia. Tähän tarvitset kampaajan apua. Mielestäni liimapidennys kuluttaa hiuksia eniten.

Teippipidennys Hiusnauhaan lisätään molemmin puolin teippinauhaa ja oma hiusosio jää teippihiusnauhan väliin. Kesto n 2-3 kk. Hiusnauhat voidaan tarvittaessa irrottaa ja käyttää uudelleen uusimalla teippi.

Kuva:www.dreamhair.fi

Ompelupidennykset tehdään vaivattomasti niin, että tehdään niskaan sivusuunnassa pieni ranskalainen letti, joka sidotaan lettinauhan päästä kiinni. Lettiin ommellaan kiinni sopivan pituinen hiusnauha.
Kerroksia voi tehdä takaraivolle 2-3, tuloksena niin paksut hiukset kuin haluaa.
Lisäkkeet eivät pysy hyvin suomalaisessa ohuessa ja liukkaassa hiuslaadussa, mutta omaa hiusta ne eivät vahingoita. Tyyli sopii esim juhlatilaisuuteen, jos haluaa yhtäkkiä loihtia itselleen pitkät hiukset.

Clip-On hiuspidennys Clip-On hiuspidennyksen voit laittaa ihan itse, eikä tarvitse käydä kampaamossa. Lisäkkeet kiinnitetään pienillä klipseillä kiinni omiin hiuksiin. Voit muuttaa ulkonäköäsi viidessä minuutissa!
Klipsit on valmiiksi ommeltu kiinni lisäkkeisiin ja ne eivät näy koska ne jäävät lisäkkeen alle piiloon. Pidennys on helppo laittaa ja poistaa, saat kauniin kampauksen hetkessä. Omaa pitkää hiusta saa myös tuuhennettua klipsihiusten avulla.

Jos laitat pidennykset hiuksiisi kiinni itse, niin älä laita lisäkkeitä kovin ylös, ettei kiinnityskohdat näy. Varsinkin, jos sinulla on ohuet hiukset, niin tämä kannattaa huomioida. Kovin lyhyisiin hiuksiin pidennykset eivät käy, koska kontrasti oman lyhyen hiuksen ja pituuksien välillä on suuri, ellei sitten halua lopputuloksen näyttävän 80-lukulaiselta...;-)
Ota huomioon myös omien hiustesi tuuheus ja laita lisäkkeitä vain sen verran, että lopputulos näyttää luonnolliselta.

Kuvat: www.klipsipidennys.fi

Saatavana on myös kiinteitä one piece hiusklipsiverkkoja, jotka on myös erittäin helppoa asentaa. Voit valita esim jonkun idolisi ja saada samanlaiset hiukset kuin esim Jessica Simpsonilla on ;)

http://www.hothair.co.uk/jessica-23-video.html

Toinen esimerkki: 

http://www.youtube.com/watch?v=aQkEYIiQvSc&NR=1

Tässä vielä mallia kuinka hiukset voit laittaa itse:

http://www.youtube.com/watch?v=s-XQt6H9ees

Mistä tilata...?
Sinulla on useita eri vaihtoehtoja Suomesta tai ulkomailta.
Esim:


http://www.hairium.comhttp//www.dreamhair.fi
http://www.hairtrade.com/http://www.additionallengths.co.uk
http://www.cybershop.fi/
http://www.klipsipidennys.fi
http://www.hothair.co.uk/
http://www.foxylocksextensions.com/

Laihdutus/kiinteytysoperaatio käyntiin!

Muutama tuttuni oli laihduttanut itseänsä huomattavasti Atkinsin dietin avulla,
( tyyliin -10 kg/kk)!

Kuulostaa kyllä aika hurjalta painonpudotukselta, että miettii kuinka heikkoon kuntoon tuollaiset yhtäkkiset painonpudotukset sitten vetävätkään. Dietti on ollut täysin tai osittain hiilihydraatiton. Nopea laihtuminen on tapahtunut sekä liikuntaa lisäämällä että ruokavaliota muuttamalla.

Itselleni on myös tullut halu pudottaa painoa hieman, mutta ennen kaikkea saada sulavampi ja kiinteämpi ulkomuoto. Näin syksyn pimeinä iltoina on vaara uppoutua töllön tai tietokoneen ääreen soffaperunaksi ja keväällä olisi taas aikamoinen työ edessä, että pääsisi bikinikuntoon!

Itse en täysin usko mihinkään ihmedietteihin. Tulokset voivat kyllä näkyä nopeammin, mutta pitkällä tähtäimellä näillä saattaa olla vaikutusta terveyteen.


 Faktaa Atkinsin dietistä:

"Atkins


Lupaus Laihdut jättämällä pois hiilihydraatteja sisältävät ruoat. Pahinta ovat pasta, peruna, puuro ja ruisleipä. Lisäbonuksena vaarasi sairastua diabeteksen ja sydäntautiin laskee. Kardiologi Robert C. Atkinsin tunnetuksi tekemästä vähähiilihydraattisesta ruokavaliosta on useita muunnelmia.

Totuus "Alakarppaus" tepsii. Se karsii rankasti ruokavaliota ja aiheuttaa energiavajeen, jonka seurauksena kilot karisevat. Hiilihydraattien niukkuus ajaa pikkuhiljaa elimistön ketoosiin: se alkaa pilkkoa rasvoja, jolloin tarvittava energia napataan rasvahapoista. Proteiinien runsaus ylläpitää kylläisyyttä.

+ Dieetin alussa laihtuminen on nopeaa.
- Painon lasku taittuu puolen vuoden jälkeen, koska ruokarajoitusten noudattaminen käy liian työlääksi.
- Ummetus, päänsärky ja pahanhajuinen hengitys kiusaavat.
- Vitamiini- ja kivennäisainepuutos vaanii, kun normaalista ruokavaliosta karsitaan pois kolmannes.
- Menetät kokojyväviljatuotteiden hyödyt: diabetes-, syöpä- ja sydäntautisuojan.
- Hyvä HDL-kolesteroli kohoaa, mutta myös paha LDL-kolesteroli piikittää.
- Ruokavaliota pitkään jatkettaessa eläinrasvaa ja kolesterolia tihkuvan ruoan turvallisuus on arvoitus.

Himoliikunta

+ Jokainen hikiliikunnalla laihdutettu kilo on arvokkaampi kuin ruokavaliolla karistettu kilo. Kehosta palaa erityisesti haitallisinta sisälmysrasvaa. Lihasten energia-aineenvaihdunta paranee, ja verisuonitus tehostuu.
- Muista myös, että himoliikunta lisää loukkaantumisvaaraa ja sydäninfarktiriskiä.
- Lihava ihminen ei pysty lisäämään liikunnan määrää turvallisesti niin paljon, että laihtuisi merkittävästi.
- Lihasmassan haihtumista laihdutuksen aikana ei voi liikkuenkaan estää."

(Lähde:http://www.tiede.fi/artikkeli/805/ihmedieettien_plussat_ja_miinukset)

Omat kokemukset:

Mielestäni laihduttamisessa on muutama fakta-asia, jotka kannattaa muistaa. Olen muutamaan kertaan päässyt haluamiini mittoihin noudattamalla seuraavia ohjeita.

1.Kuluta enemmän kuin syöt.

-Harrasta liikuntaa ja varsinkin hyötyliikuntaa.
(Esim kävele töihin, pyöräile lähikauppaan, käytä rappusia hissin asemasta, jos asut kerrostalossa)
-Hanki itsellesi uusi liikunnallinen harrastus esim zumba tai uiminen. Liiku päivittäin vähintään 30 min. -Pitkäkestoinen liikunta laihduttaa ja saa rasvat palamaan. Elimistön kuonaineet alkavat liikkua, iho näyttää paremmalta ja mieli virkistyy. Jos ei huvita juosta, voit kävellä reippaasti itsesi hikeen ja pikkuhiljaa lisätä lenkkien pituutta.
-Kotona voi myös jumpata ja voimistella, nostella puntteja tmv. Bottoms up..;)!

Laske energiankulutuksesi eri liikuntamuodoissa seuraavassa taulukossa:
 
http://ffp.uku.fi/cgi-bin/energynet03/energycosts.pl?session_id=1bb7b38f14b4ed13176040401dbddf5d
http://www.kase.fi/~birgitlu/finnish/kuntoilu/workingcal2.html




2. Syö terveellisesti, riittävästi ja usein.



Muuta pysyvästi syömistapojasi ja tottumuksiasi.

Pidä ruokapäiväkirjaa eli kirjoita kaikki ylös, mitä syöt päivän mittaan.
Pystyt seuraamaan kalorimäärää ja karsimaan listalta turhat pois.

-Vältä näkyvää sokeria ja rasvaa. Käytä ruoan valmistuksessa öljyjä tai margariinia. Älä paista, vaan keitä tai höyrytä ruoka.Valitse vähärasvaisia vaihtoehtoja. Tärkeätä on saada myös proteiineja, älä unohda lihaa, kalaa kananmunia ja kanaa ruokavaliosta.
-Nosta vihannesten/kasvisten ja hedelmien määrää aterioissasi.
-Koosta ruokavalion kivijalka täysjyväviljatuotteista, kasviksista, marjoista ja hedelmistä (60 prosenttia päivittäisestä energiasta)
-Käytä ruokajuomana vettä, laimeata mehua tai vähärasvaista/rasvatonta maitoa.
-Leivän päälle voit myös valita vähärasvaisia leikkeleitä. Käytä levitteenä kevytlevitteitä.

-Muista kunnollinen ja täyttävä aamupala, sillä pärjää pitkälle päivään ilman näläntunnetta.
Syö aamupalaksi esim. maitorahkaa, ananasta, puuroa. muroja, kahvia/teetä yms.omien mieltymystesi mukaan. Maitorahka sisältää paljon proteiinia ja tuo kylläisyyden tunnetta. Ananas poistaa nestettä ja tuo makeutta esim. maitorahkaan.
-Liikkuminen ja runsas nesteiden saanti on tärkeää, että  elimistön kuona-aineet lähtevät liikkeelle.

Laske päivittäinen energiantarpeesi:

http://www.kuntoilukeskus.fi/laskimet.php?calc=kalori


3. Maltti on valttia painonpudotuksessa.

-Itse olen ottanut selvää tai kokenutkin, että - 0,5-1 kg/viikko on terveellistä ja ninenomaan pysyvää painonpudotusta. Jos paino tippuu nopeammin alkuun, niin rasvat eivät sula. Ensin elimistöstä lähtevät laihduttaessa nesteet ja tulos ei ole painonpudotuksen kannalta pysyvä.

-Tärkeätä on syödä riittävästi ja terveellisesti. Laihtumiseen ei tarvitse kärsiä nälkää. Laihtuminen on tehokkainta elintapamuutoksilla ja sen ei tarvitse olla kärsimystä, vaan iloinen asia!

Älä huolestu, jos paino ei tipu parin ensimmäisen viikon jälkeen elintapa/ruokavaliomuutoksilla. Elimistö pitää ensin kiinni "saavutetuista eduista" eli läskistä, ennen kuin keho alkaa sitä polttaa.

Voit palkita itsesi maltilla esim kerran viikossa/yhtenä pvänä syömällä jotain "ei sallittua". Voit kuluttaa tämän esim lisäämällä hieman liikuntaa tai tekemällä ylimääräisen lenkin.
Pienet horjahdukset sallitaan, mutta itsekuri on tärkeää. Pitää osata kohteliaasti sanoa mielihaluilleen ei.


4. Mitä kannattaa välttää?

1. Älä syö itseäsi "ähkyyn". Syö pieniä annoksia ja usein. Vatsalaukku venyy ja tottuu suuriin annoksiin ja vaatii näin enemmän täytettä näläntunteen poistamiseksii. Vatsalaukkunsa voi myös "opettaa" pienemmille ruoka-annoksille ja näin tarvitsee ruokaa vähemmän tullakseen kylläiseksi.

2. Älä mene nälkäisenä ruokaostoksille. Saatat syödä silmilläsi ja ostaa jotain mikä ei kuulu suunnitelmiisi laihtumisesta. Älä osta kotiin varallekaan esim leivonnaisia, irtokarkkeja, sipsejä ja limsaa, jos niihin on vaara sortua.
 
3. Vältä tunnesyömistä. Jos sinulla on paha olo, älä yritä parantaa sitä hellimällä itseäsi lihottavilla herkuilla.
Myös kevyt ruoka ja välipala voi olla hyvänmakuisia. Kun vältyt herkuilta niin vältyt moraaliselta krapulalta.

4. Alkoholipitoiset juomat, viinat ja limsat sisältävät paljon kaloreita ja lihottavat. Jos juhlit, niin käytä näitä tuotteita maltillisesti.

Muista kuitenkin, että tärkeintä ei ole, oletko yli- vai alipainoinen, vaan tasapainoinen ja hyväksyt itsesi sellaisena kuin olet.

Täydellistä ihmistä ei ole olemassakaan!
Kun voit henkisesti hyvin, säteilet myös ulospäin ja se huomataan! :)

Kuvat: www.weheartit.com





Tietoutta laihduttamisen tueksi:
http://www.laihduttaminen.com/Kaloritaulukko.html
http://www.fineli.fi/topfoods.php?lang=fi
http://www.tiede.fi/artikkeli/805/ihmedieettien_plussat_ja_miinukset
http://gcms.weightwatchers.com/WWI_Wrapper.aspx?SiteId=11&Page=1012992
http://kalorilaskuri.fi/kalorikulutus

Ostospäivä

Kuinka ollakaan, sateisen syyspäivän kunniaksi päätin poiketa Clickin kenkäputiikissa ja tällaisethän sieltä tällä kertaa lähti mukaan ja vieläpä edullisesti!=)

(Ja mikä nyt oliskaan liikaa oikein upeista korkkareista...;)? )

 50 %:n alella nämä tuli maksamaan vain vaivaiset 30 €!

Kirppareitakaan en kaihda, vintage kiehtoo ja kirppareilta  voi monasti tehdä oikeita löytöjä, mitä normikaupoissa harvoin tulee vastaan...!:)

Kirpparilta löysin Vero Modan tuotteita, ihanan mustan mekon kiiltävällä ryppyvuorella ja Onlyn mustat uudet joustopillifarkut (lantiomalli) vain 6 € kipale:)!

Löytö!! Nämä ihanat uudet FUZZin saapikkaat vain 10 €! :)

Tallinnaan shoppailemaan

 

Kuvat: http://www.tallinna.biz/ , omat kuvat.                                                                       

Kenkäfriikeille Tallinna on lähes paratiisi, kauniita ja edullisia korkkareita ja saapikkaita löytyy esim Rotermannin kauppakeskuksesta, vanhan kaupungin pikkuputiikeista ja Viru keskuksesta.
1-2x / vuosi siellä on tullut käytyä ihmettelemässä paikallista elämää ja tekemässä löytöjä.

http://www.rotermannikaubamaja.ee/#stores

Rotermannin kauppakeskuksessa on yhteensä 24 liikettä. Trendikkäitä vaateliikkeitä ovat mm. Berscka, Pull and Bear,Guess ja Stradivarius.
Rotermanni on vaateliikkeisiin erikoistunut kauppakeskus, joten sieltä löytyy  muotiluomuksia jokaisen makuun.

Zaran, Mangon ja Guessin liikkeet houkuttavat Viru keskuksessa. Siellä on hyvä tarjonta, mutta hinnat samat kuin Suomessa, tosin sisäänostajat valitsevat paremmin kamaa myyntiin kuin Suomen puolella. Viru keskuksessa on paljon samoja liikkeitä kuin Suomessakin, esim Seppälä ja Vero Moda.

Virukeskuksessa on myös musiikkikauppoja, tietokone-, alkoholi-, kenkä- ja silmälasikauppa ja monia muita liikkeitä. Se on mukava tapaamispaikka, vapaa-ajanviettopaikka ja nykyaikaisen kultuurin keskus.
Muita huomioitavia kauppakeskuksia ovat mm. Kristiine keskus, Tavaratalo Kaubamaja ja  Rocca al mare.

http://www.kristiinekeskus.ee
http://www.virukeskus.com
http://www.kaubamaja.ee
http://www.roccaalmare.ee

Kuvia Tallinnasta:

Tällaiset saapikkaat tällä kertaa, olisko ollut vain 15 € eräästä Rotermannin putiikista!=)

Vintage-tunnelmakuvia

Kuvat:http://www.weheartit.com/